
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 10,9 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 13,7 г
- Калории
- 131 ккал
Ингредиенты
- куриное филе 300 г. (перемолоть на фарш, или любой другой фарш)
- лук 3 шт.
- цельнозерновая мука 1 ст.
- яйца 2 шт.
- кефир 1% 1 ст.
- оливковое масло 1 ст. л.
- сода 1/2 ч. л.
- соль
- перец
Приготовление
- Добавьте пол чайной ложки соды на стакан кефира, и отставьте на 5 минут. Для начинки немного потушите лук.
- Добавьте к нему фарш, соль, немного пряностей по вкусу. Очень вкусно с розмарином и тимьяном.
- Приготовим тесто. Настоявшийся кефир смешайте с мукой, яйцом и солью. Полученное тесто залейте в форму для выпекания. Она должна быть довольно глубокой (2 слоя теста и 1 слой фарша). На первый слой теста выложите начинку, и залейте все опять тестом.
- Запекайте мясной пирог около 40 минут при 180 градусах. После 20 минут запекания достаньте пирог, и проткните сверху тесто вилкой по всей поверхности. Поставьте запекать дальше.
Совет
Обжарьте фарш с луком до готовности перед сборкой, чтобы избежать лишней влаги внутри пирога.