
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 10,9 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 13,7 г
- Калорії
- 131 ккал
Інгредієнти
- куряче філе 300 г (перемолоти на фарш, або будь-який інший фарш)
- цибуля 3 шт.
- цільнозернове борошно 1 склянка
- яйця 2 шт.
- кефір 1% 1 склянка
- оливкова олія 1 склянка л.
- сода 1/2 ч. л.
- сіль
- перець
Приготування
- Додайте пів чайної ложки соди на склянку кефіру і відставте на 5 хвилин. Для начинки трохи протушкуйте цибулю.
- Додайте до нього фарш, сіль, трохи прянощів за смаком. Дуже смачно з розмарином та чебрецем.
- Приготуємо тісто. Настоявся кефір змішайте з борошном, яйцем і сіллю. Отримане тісто залийте у форму для випікання. Вона має бути досить глибокою (2 шари тіста та 1 шар фаршу). На перший шар тіста викладіть начинку, і залийте знову тістом.
- Запікайте м'ясний пиріг близько 40 хвилин за 180 °C. Після 20 хвилин запікання дістаньте пиріг і проткніть зверху тісто вилкою по всій поверхні. Поставте запікати далі.
Порада
Попередньо обсмажте фарш до напівготовності, щоб начинка не була водянистою всередині пирога.