Рецепты

Гречневые сырники (похудение)

Правильное питание · 5 ингредиентов

Гречневые сырники (похудение)

Ингредиенты

  • 1 яйцо
  • щепотка соли
  • 150 г творожной массы (желательно обезжиренный)
  • мука гречневая 25 г +5 г на обвалку
  • сметана 15% или греческий йогурт

Приготовление

  1. Добавить в яйцо щепотку соли и слегка перемешать.
  2. Смешать с творогом.
  3. Аккуратно всыпать муку.
  4. Слепить сырники и обвалять в муке.
  5. Разогреть антипригарную сковороду и выложить сырники и убавить огонь ниже среднего, накрыть крышкой.
  6. Готовить примерно 4-5 мин с каждой стороны.
  7. Подавать лучше тёплыми, со сметаной или греческим йогуртом.