Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 6 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 27 г
- Калорії
- 146 ккал
Інгредієнти
- вівсяні пластівці 1 склянка
- печериці 100 г
- часник 2 зубчики
- цибулина 1 шт.
- петрушка
Приготування
- Для вівсяних котлет залити вівсяні пластівці 1/2 склянки окропу. Залишити пластівці на 30 хв. Потім підготувати усі інгредієнти. Порізати печериці, обсмажити на сухій сковороді. Пропустити часник через прес. Натерти цибулину на тертці. Вівсянку віджати. Всі складові вівсяних котлет змішати і додати петрушку.
- Після цього скатати вівсяні котлетки і запекти в духовці на силіконовому килимку до готовності за 180 °C близько 20-30 хвилин.
Порада
Обсмажте цибулю з грибами до золотистості для глибшого смаку та додайте яйце для зв'язки.