
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,6 г
- Жири
- 3,4 г
- Вуглеводи
- 1,3 г
- Калорії
- 66 ккал
Інгредієнти
- 500 г курячого фаршу
- 1/2 цибулини, дрібно нарізати чи натерти
- сіль
- перець
- зелень
- 500 г грибів
- 1/2 цибулини
- 4-5 ст. л. натурального йогурту
- 2 чашки курячого бульйону (або води)
Приготування
- Добре перемішати всі інгредієнти для тюфтель і поставити фарш у холодильник. Кріп, дрібно нарізати.
- Обсмажте гриби та цибулю у глибокій сковороді. Додайте йогурт і добре перемішайте. Поступово додайте бульйон по 1/2 чашки, добре розмішуючи між кожним додаванням. Посолити і поперчити, довести до кипіння і проварити 2 хвилини.
- Вийміть фарш із холодильника. Сформуйте невеликі тефтелі розміром з волоський горіх. Викладіть тефтелі в соус, зменште вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте до повної готовності тефтелів, 10-15 хвилин.
Порада
Обсмажте тефтелі до рум’яної скоринки перед тушкуванням, щоб вони зберегли форму і смак.