Рецепты

Куриные тефтели в грибном соусе

Диетические блюда · 9 ингредиентов

Куриные тефтели в грибном соусе

Ингредиенты

  • 500 г. куриного фарша
  • 1/2 луковицы, мелко нарезать или натереть
  • соль
  • перец
  • зелень
  • 500 г. грибов
  • 1/2 луковицы
  • 4-5 ст. л. натурального йогурта
  • 2 чашки куриного бульона (или воды)

Приготовление

  1. Хорошо перемешать все ингредиенты для тефтелей и поставить фарш в холодильник. Укроп, мелко нарезать.
  2. Обжарьте грибы и лук в глубокой сковороде. Добавьте йогурт и хорошо перемешайте. Постепенно добавляйте бульон, по 1/2 чашки, хорошо размешивая между каждым добавлением. Посолите и поперчите, доведите до кипения и проварите 2 минуты.
  3. Выньте фарш из холодильника. Сформируйте небольшие тефтели, размером с грецкий орех. Выложите тефтели в соус, убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и тушите до полной готовности тефтелей, 10-15 минут.