
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 7,13 г
- Жиры
- 12,04 г
- Углеводы
- 5,06 г
- Калории
- 159,03 ккал
- Вес блюда
- 1400 г
- Примерно порций
- 6
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- говяжий фарш — 500 г
- рис — 30 г
- вода — 500 мл
- лук — 1 шт.
- растительное масло — 1 ст. л.
- сметана — 250 г
- сливочное масло — 50 г
- мука — 50 г
- яйцо — 1 шт.
- соль, перец — по вкусу
Приготовление
- Промыть рис и залить 60 мл воды, довести до кипения и варить до впитывания жидкости. Остудить.
- Нагреть духовку до 180 °C. Смазать форму растительным маслом.
- Лук измельчить и смешать с фаршем, рисом, яйцом, солью и перцем. Сформировать тефтели и выложить в форму. Выпекать 15 минут.
- Для соуса: смешать сметану с 500 мл воды, посолить, поперчить.
- На сковороде растопить сливочное масло, вмешать муку, затем влить сметанную смесь. Прогреть до загустения.
- Залить тефтели соусом и запекать ещё 30 минут.
Совет
Предварительно обжарьте тефтели до румяной корочки, чтобы усилить вкус и сохранить их форму.