Рецепти

Рататуй класичний у духовці

Дієтичні страви · 8 інгредієнтів

4,615 оцінок
Рататуй класичний у духовці

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
0,98 г
Жири
3,56 г
Вуглеводи
4,35 г
Калорії
52,52 ккал

Інгредієнти

  • помідори 1 кг
  • цибуля 100 г
  • баклажан 300 г
  • солодкий перець 300 г
  • кабачок 300р.
  • часник 6 г
  • олія оливкова 70 мл
  • сіль, перець за смаком

Приготування

  1. Помідори помийте і половину з них наріжте дрібними шматочками. За бажанням з них попередньо можна зняти шкірку. Цибулю теж наріжте і викладіть його обсмажуватися на сковорідку з оливковою олією. Потім додайте туди помідори. Два солодкі перці обмийте і висушіть. Потім, не розрізаючи, викладіть їх на деко без олії. Перець запікайте протягом півгодини за температури 180 °C, а потім зніміть з нього шкірку, очистіть від насіння, дрібно наріжте і додайте в соус до цибулі і помідорів. Тушкуйте соус, поки всі овочі не стануть м'якими.
  2. Помідори, що залишилися, кабачок і баклажан наріжте кружальцями шириною близько одного сантиметра. Шкірку з баклажану знімати не потрібно. Але його треба залити підсоленою водою та потримати 10 хвилин. Це необхідно, щоб видалити гіркоту.
  3. Роздавіть або дрібно поріжте часник і змішайте з оливковою олією, щоб отримати соус для змащування страви. На дно форми викладіть готовий соус із томатів, цибулі та перцю, розрівняйте його.
  4. Просушіть баклажан і викладіть нарізані кільцями помідори, кабачок і баклажан гарною спіраллю, чергуючи ці овочі. Зверху помажте оливковою олією з часником рататуй, накрийте форму фольгою і поставте в духовку на середню температуру на півтори години. Потім зніміть фольгу та запікайте страву ще 20 хвилин.

Порада

Додайте дрібку прованських трав до олії з часником для більш глибокого аромату страви.