Ингредиенты:

курица голени 1300 г.

сметана 10% жирности 1 стакан

лимон 1 шт.

чеснок 4 зубчика

петрушка

орегано сушеный 0,5 ст. ложки

перец молотыйпо вкусу

соль 0,5 ч. ложки или по вкусу

Приготовление:

1. Тщательно моем куриные ножки перед приготовлением и даем стечь лишней жидкости, пока готовим соус.

2. Готовим соус: выдавливаем сок лимона. Смешиваем его с приправами, солью и измельченным чесноком.

3. Добавляем мелко нарезанную петрушку и сметану и все тщательно перемешиваем.

4. Берем рукав для запекания и выкладываем туда голени. Заливаем соусом и все перемешиваем. Выпекать можно в рукаве, но лучше вытащить и переложить ножки в форму и залить все соусом.

4. Берем рукав для запекания и выкладываем туда голени. Заливаем соусом и все перемешиваем внутри. Выпекать можно в рукаве, но лучше вытащить и переложить ножки в форму и залить все соусом.

6. Ставим форму с ножками в разогретую до 200 градусов духовку. Через 10 минут убавляем огонь до 170 градусов и запекаем до готовности.

7. Как только ножки начнут покрываться золотистой корочкой они готовы! На 100 грамм 74.02 ккал: Белки 6.06, Жиры 3.93, Углеводы 3.89

Приятного аппетита!