Ингредиенты:

капуста белокочанная 400 г.

куриный фарш 450 г.

морковь 200 г.

яйцо 1 штука

соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем.

2. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Можно готовить на пару. На 100 грамм - 81.55 ккал Б/Ж/У - 8.6/3.89/2.99.

Приятного аппетита!