Ингредиенты:

яйцо 1 шт.

куриное филе 710 г

брокколи 130 г

масло 20 г

соль, перец

Приготовление:

1. 1. В блендере смешайте куриное филе, яйцо, брокколи, соль и перец.
2. 2. Сформируйте котлетки влажными руками и обжарьте с двух сторон до золотистой корочки.
3. 3. Можно довести до готовности в духовке, разогретой до 180 °C, на протяжении 20 минут, накрыв форму фольгой.

Приятного аппетита!