Ингредиенты:

филе куриных грудок 400гр

яичный белок 1 шт

брокколи 200гр

соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.

2. Добавляем белок.

3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.

4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку. Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!