Інгредієнти:

яйце 1 шт.

куряче філе 710 г

брокколі 130 г

олія 20 г

сіль, перець

Приготування:

1. 1. У блендері змішайте куряче філе, яйце, брокколі, сіль і перець.
2. 2. Сформуйте котлетки вологими руками і обсмажте з двох боків до золотистої скоринки.
3. 3. Можна довести до готовності в духовці, розігрітій до 180 °C, протягом 20 хвилин, накривши форму фольгою.

Приємного апетиту!