Ингредиенты:

куриное бедро без кости 1 упаковка

яйцо 1 шт.

лук 1 шт.

кабачок 1/2 шт.

брокколи 2 соцветия

соль - щепотка

сушеный чеснок 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. Нарезаем крупно лук, брокколи, трем и выжимаем кабачок, а филе бедра без кости нарезаем на крупные кубики.

2. Перекладываем в блендер, добавляем яйцо, сушеный чеснок, соль и измельчаем.

3. Формируем котлетки влажными руками и выкладываем на противень.

4. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке до готовности, примерно 20-30 минут.

Приятного аппетита!