Торт "Куриная грудка с яблоком: диетический ужин"
★★★★★
(1)
Скачать из Google Play
Ингредиенты:
куриная грудка 300 г
яблоки 1 шт
лук 1 шт
соус соевый 1 ст. л
оливковое масло 1 ст. л
соль, перец по вкусу
Приготовление:
- 1. Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом.
- 2. Нарезать яблоко дольками, а лук тонкими кольцами. Обжарить лук, помешивая, до золотистого цвета.
- 3. Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая.
- 4. Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7–10.
Приятного аппетита!