Рецепти

Куряча грудка з яблуком: дієтична вечеря

Прості рецепти · 6 інгредієнтів

Куряча грудка з яблуком: дієтична вечеря

Інгредієнти

  • куряча грудка 300 г
  • яблука 1 шт
  • цибуля 1 шт
  • соус соєвий 1 ст. л
  • оливкова олія 1 ст. л
  • сіль, перець за смаком

Приготування

  1. Нарізати грудку на невеликі шматочки і покласти її маринуватися в невеликій кількості оливкової олії із соєвим соусом.
  2. Нарізати яблуко часточками, а цибуля тонкими кільцями. Обсмажити цибулю, помішуючи до золотистого кольору.
  3. Додати до цибулі грудку разом із маринадом і смажити на сильному вогні кілька хвилин, постійно помішуючи.
  4. Зменшити вогонь, додати яблуко, посолити, поперчити, накрити кришкою та залишити тушкуватись ще хвилин на 7–10.