
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 1,23 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 6,27 г
- Калории
- 30,32 ккал
- Вес блюда
- 1576,5 г
- Примерно порций
- 6
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 1350 г моркови
- оливковое масло
- соль перец
- 3-4 зубчика чеснока
- ½ ч. л. тертого имбиря
- 5 ½ стакана овощного бульона
- ½ ч. л. кориандра
- ½ ч. л. смешанных в равных частях корицы, гвоздики и мускатного ореха
- 1 ½ стакана жирных сливок
- свежая мята
Приготовление
- Разогрейте духовку до 220 °C. Распределите морковь по смазанному маслу противню, приправьте солью и перцем, сбрызните оливковым маслом и выпекайте 45 минут, переверните морковь через 20 минут. Дайте остыть.
- После чего разрежьте морковь на куски и отправьте в блендер вместе с чесноком, имбирем и 3 стаканами бульона. Взбейте до однородной массы. Переместите смесь в кастрюлю. Добавьте оставшуюся часть бульона, кориандр и смесь специй. Нагрейте суп на среднем огне и доведите до кипения, перемешивая время от времени. Убавьте огонь и влейте сливки. Как только суп прогреется, можно подавать, украсив мятой.
Совет
Обжарьте специи в масле перед добавлением бульона, чтобы полностью раскрыть их ароматический профиль.