
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 9,86 г
- Жири
- 3,87 г
- Вуглеводи
- 11,37 г
- Калорії
- 122,03 ккал
Інгредієнти
- фарш стегна індички 1000 г
- капуста 400 г
- рис 300 г
- морква 1 шт.
- цибуля 1 шт.
- томат 200 г
- кефір 200 мл
- вода 200 мл
- 2 яйця
Приготування
- Рис відварити до напівготовності.
- Морква, половина велика цибулини та капусту пропустити через блендер з S ножем або м'ясорубку.
- Овочі, рис, яйце додаємо у фарш і вимішуємо, сіль перець за смаком.
- На деко викладаємо котлетки.
- Для соусу беремо 2 помідори та половину цибулі, пробиваємо в блендері і додаємо кефір з водою. Сіль за смаком, можна спеції та трави.
- По верху на кожну котлетку ллємо соус. Залишки виливаємо в лист. Випікаємо 40-50 хвилин до готовності, за 180-200 °C.
Порада
Обсмажте цибулю з морквою перед додаванням у фарш для глибшого карамельного смаку страви.