Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 4 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 19 г
- Калорії
- 96 ккал
Інгредієнти
- 400 г цільнозернової пасти
- банку тунця у власному соку
- 1 середня цибулина
- банку консервованих помідорів
- зубчик часнику
- невеликий червоний стручковий перець
- оливкова олія
- сіль
- перець
- базилік
- пармезан
Приготування
- Поки вариться паста, обсмажити дрібно нарізаний часник та червоний перець, додати дрібно нарізану цибулю, пасерувати до золотистого кольору. Додати тунець, за 2-3 хвилини додати помідори.
- Посолити, поперчити, тушкувати 5-10 хвилин. Готову пасту відкинути на друшляк, змішати в сковороді із соусом, щоб паста просочилася. Подавати з пармезаном та базиліком.
Порада
Додайте ложку води з-під пасти в соус, щоб він краще обволікав макарони.