
Харчова цінність
на 100 г 68.87 ккалБ/Ж/У 9.36/1.49/4.06
Інгредієнти
- куряче філе 120-150 г
- листя салату 150 г
- 1 тост хліба
- помідори чері
- сир 20 г
- 2-3 ст. л. йогурту (соус)
- ½ ч. л. лимонного соку (соус)
- 1з. часнику (соус)
- 1/3 ч. л. гірчиці помідорами чері (соус)
Приготування
- Куряче філе невеликими шматочками смажимо у паприці на сковороді гриль 120-150 г.
- Рвемо листи салату 150 г. Обсмажуємо на сухій сковороді 1 тост хліба попередньо порізаний на кубики.
- Готуємо соус: 2-3 ст. л. йогурту, 1/2 ч. л. лимонного соку, 1 з.часника, 1/3 ч. л. гірчиці. Зверху сухарі. Зверху куряче філе. Прикрашаємо помідорами чері. Посипаємо сиром 20 г.
Порада
Підсмажте сухарі на оливковій олії з часником для кращої текстури та насиченого смаку.