Рецепти

Салат Цезар з куркою

Дієтичні страви · 9 інгредієнтів

5,010 оцінок
Салат Цезар з куркою

Харчова цінність

на 100 г 68.87 ккалБ/Ж/У 9.36/1.49/4.06

Інгредієнти

  • куряче філе 120-150 г
  • листя салату 150 г
  • 1 тост хліба
  • помідори чері
  • сир 20 г
  • 2-3 ст. л. йогурту (соус)
  • ½ ч. л. лимонного соку (соус)
  • 1з. часнику (соус)
  • 1/3 ч. л. гірчиці помідорами чері (соус)

Приготування

  1. Куряче філе невеликими шматочками смажимо у паприці на сковороді гриль 120-150 г.
  2. Рвемо листи салату 150 г. Обсмажуємо на сухій сковороді 1 тост хліба попередньо порізаний на кубики.
  3. Готуємо соус: 2-3 ст. л. йогурту, 1/2 ч. л. лимонного соку, 1 з.часника, 1/3 ч. л. гірчиці. Зверху сухарі. Зверху куряче філе. Прикрашаємо помідорами чері. Посипаємо сиром 20 г.

Порада

Підсмажте сухарі на оливковій олії з часником для кращої текстури та насиченого смаку.