Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 1 г
- Калорії
- 87 ккал
Інгредієнти
- куряче філе 200 г
- печериці 200 г
- йогурт натуральний 100 г
- яйце 1 шт.
- яєчні білки 2 шт.
- сир 30 г
- сіль
- перець
Приготування
- Курку відварити улюбленим способом. Печериці відварити.
- Усі дрібно нарізати. Яйце збити з білками, посолити.
- Йогурт змішати з перцем та сіллю. Усі інгредієнти з'єднати, викласти у форму або формочки та запікати до готовності хвилин 30-40.
- Посипати тертим сиром, потім знову поставити запіканку в духовку на кілька хвилин.
Порада
Обсмажте гриби замість відварювання, щоб позбутися зайвої вологи та посилити їхній смак.