Ингредиенты:

тыква 250 гр.

молоко 100 мл.

творог нежирный 270 гр.

яйцо 1 шт.

геркулес 15 гр.

манка 1 ст. л.

йогурт 25 гр.

сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:

1. Тыкву нарезать небольшими кубиками.

2. Молоко довести до кипения, положить в него тыкву и варить около 8-10 минут.

3. Добавить к тыкве с молоком сахарозаменитель по вкусу. Остудить.

4. Отдельно перемешать творог, яйцо, манку, йогурт. Добавить остывшую молочно-тыквенную смесь, аккуратно перемешать, чтобы не нарушить целостность тыквенных кусочков.

5. Выложить эту смесь в форму для запекания и поставить в предварительно нагретую до 220 градусов духовку на 50-55 минут. На 100 грамм 90.17 ккал, Б/Ж/У 8.96/2.18/9.89

Приятного аппетита!