Ингредиенты:

куриное филе 150 г. (вареное)

зеленый лук 100 г.

сыр 100 г.

яйца 3 шт

йогурт натуральный 150 г.

мука цельнозерновая 1 ст.

разрыхлитель 1,5 ч. л.

соль по вкусу

Приготовление:

1. Зеленый лук измельчить ножом. Куриное фил нарезать на кусочки. Сыр натереть. Яйца взбить миксером. Добавить соль, йогурт, муку, разрыхлитель.

2. Вмешать лук и курицу. Выпекать при 180С 25 минут. Посыпать сыром и выпекать еще 10 минут. На 100 грамм - 160.56 ккал Б/Ж/У - 13.16/5.04/14.69.

Приятного аппетита!