Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 18,1 г
- Жири
- 5,6 г
- Вуглеводи
- 2,5 г
- Калорії
- 136,5 ккал
- Вага страви
- 805 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- серце куряче 700 г.
- соєвий соус 100мл.
- часник часточки 2 шт.
Приготування
- Серця помити і замаринувати в соусі з часником та соєвим соусом на 2 години. Нанизати на палички та готувати 30-40 хвилин на 180 °C.
- З маринадами та спеціями можна експериментувати, але серця смачні і з мінімумом добавок.
Порада
Додайте столову ложку меду до маринаду, щоб отримати апетитну глазур і збалансований смак.