Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 10,1 г
- Жиры
- 7,8 г
- Углеводы
- 23,4 г
- Калории
- 207,6 ккал
- Вес блюда
- 450 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- хлеб - 4 ломтика
- консервированный тунец - 1 банка
- творожный сыр - 50 гр
- яйцо - 1 шт
- маринованный огурец - 1 шт
- зелень по вкусу
- вяленые помидоры - 20 гр
Приготовление
- Подсушите кусочки хлеба на сковороде.
- Отварите яйцо, натрите на терке, смешайте с творожным сыром и тунцом.
- Выложите начинку на хлеб.
- Сверху разложите кружочки маринованного огурца и вяленые помидоры, посыпьте зеленью.
Совет
Добавьте в начинку немного масла из-под вяленых томатов для глубины и насыщенности вкуса.