Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 8,28 г
- Жиры
- 8,24 г
- Углеводы
- 9,92 г
- Калории
- 148,66 ккал
- Вес блюда
- 600 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- хлеб — 4 ломтика
- консервированный тунец — 1 банка
- авокадо — 1 шт.
- красный лук — 1/2 шт.
- помидор — 1/2 шт.
- соль — по вкусу
Приготовление
- Нарежьте авокадо, помидор и лук тонкими слайсами.
- Тунец разомните вилкой.
- Выложите на хлеб авокадо, тунца, лук и помидоры.
Совет
Смешайте тунец с авокадо в пасту, добавив лимонный сок для баланса вкуса и текстуры.