Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 17,2 г
- Жиры
- 5,8 г
- Углеводы
- 1,4 г
- Калории
- 130,4 ккал
- Вес блюда
- 975 г
- Примерно порций
- 4
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- рыба 2 шт
- лимон 1 шт
- чеснок 2 зубчика
- прованские травы по вкусу
- оливковое масло по вкусу
- соль, перец по вкусу
Приготовление
- Рыбу почистить, потрошить и вымыть.
- Поместить рыбу в емкость, полить соком лимона, посыпать солью, перцем, чесноком, прованскими травами с двух сторон и внутри, полить оливковым маслом и оставить мариноваться на 1 час.
- Включить гриль, выбрать программу «рыба», нажать ОК.
- После завершения разогрева положить рыбу на гриль и готовить.
Совет
Смажьте решетку маслом и просушите рыбу бумажным полотенцем перед жаркой для аппетитной корочки.