Рецепты

Салат из пекинской капусты без майонеза

Простые рецепты · 8 ингредиентов

5,01 оценка
Салат из пекинской капусты без майонеза

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
1,9 г
Жиры
3,4 г
Углеводы
4,5 г
Калории
55,8 ккал
Вес блюда
606 г
Примерно порций
2

Оценка из расчёта 250 г на порцию.

Ингредиенты

  • капуста пекинская - 250 г.
  • кукуруза консервированная - 100 г.
  • огурец свежий - 100 г. (1 шт.)
  • яйцо - 1 шт.
  • сметана - 50 г.
  • петрушка свежая - 5 г. (3-4 веточки)
  • соль - по вкусу
  • перец черный молотый - по вкусу

Приготовление

  1. С консервированной кукурузы слейте маринад.
  2. Отварите яйцо вкрутую (10 минут после закипания). Остудите яйцо в холодной воде.
  3. Пекинскую капусту нашинкуйте тонкими полосками.
  4. Огурец промойте и обсушите, обрежьте края. Нарежьте огурец соломкой.
  5. Остывшее яйцо очистите от скорлупы и нарежьте соломкой или тонкими ломтиками.
  6. Петрушку промойте, обсушите и измельчите.
  7. В миске или глубоком салатнике соедините пекинскую капусту, огурец, яйцо, зелень и кукурузу.
  8. Заправьте ингредиенты сметаной, по вкусу всыпьте соль и чёрный молотый перец. Салат перемешайте.

Совет

Добавьте в сметану немного лимонного сока или горчицы для яркости и баланса вкуса.