Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 2,3 г
- Жиры
- 17,8 г
- Углеводы
- 3,9 г
- Калории
- 188,5 ккал
- Вес блюда
- 275 г
- Примерно порций
- 1
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 1 авокадо
- половина помидора
- плавленый сыр
- майонез 1-2 ст.л.
- чеснок 1 зубчик
Приготовление
- Авокадо можно потоптать вилкой или ножом, помидор порезать очень мелкими кусками.
- Нарезать сыр и добавить майонез, но можно без него, добавляем чеснок.
Совет
Удалите семена из помидора, чтобы намазка не стала водянистой и дольше сохранила текстуру.