Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 1,1 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 22,8 г
- Калории
- 95 ккал
- Вес блюда
- 200 г
- Примерно порций
- 1
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- банан
- свежая мята
Приготовление
- Просто взбиваем в блендере все ингредиенты до однородной консистенции.
- От мяты нужно добавлять только листики, стебель лучше выкинуть. Добавить кубики льда.
Совет
Заморозьте банан перед взбиванием для кремовой текстуры и более освежающего вкуса смузи.