Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 3,23 г
- Жири
- 4,04 г
- Вуглеводи
- 6,87 г
- Калорії
- 79 ккал
- Вага страви
- 375 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- вівсяні пластівці грубі 70 г
- гарбузове насіння 20 г
- 1 яйце
- 1 ст. л меду
- пастоподібний легкий сир 200 г
- малина
Приготування
- Все змішати, у формах для маффінів сформувати кошики з високим бортиком, випікати в розігрітій до 180 °C духовці 10 хвилин, остудити, витягти з форми.
- Для крему змішати легкий пастоподібний сир 200 г і малину!
Порада
Дайте вівсяним пластівцям кілька хвилин увібрати рідину — консистенція стане рівномірнішою.