Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 5,24 г
- Жири
- 1,97 г
- Вуглеводи
- 3,78 г
- Калорії
- 54,28 ккал
- Вага страви
- 1408 г
- Приблизно порцій
- 6
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1 кабачок
- 2 зубочки часнику
- 1 помідор
- 200 г курячої грудки
- 1 яйце
- 50 гр. сиру
- сіль
- перець
Приготування
- Кабачки почистити та розрізати вздовж на дві частини. Серединку зібрати ложкою.
- Курячі грудки порізати на кубики, серединку з кабачка натерти на тертці. Додати яйце, сіль та перець за смаком. Все перемішати. Наповнити човники фаршем, що вийшов.
- Помідори нарізати на кубики, сир натерти на тертці і перемішати з помідорами. Викласти ложкою згори на фарш.
- Випікати при температурі 180 40 -45 хв.
Порада
Обсмажте курку з м’якоттю кабачка до напівготовності перед фаршируванням, щоб начинка не виділила зайву рідину.