Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2,56 г
- Жири
- 0,75 г
- Вуглеводи
- 4,15 г
- Калорії
- 34,48 ккал
Інгредієнти
- кабачки середнього розміру 2 шт.
- куряче філе 150 г
- помідори 150 г
- сметана 30 г
- сир 40 г
- сіль
- перець
Приготування
- Кабачки ретельно миємо, розрізаємо вздовж. Формуємо човники, прибираючи серцевину.
- Робимо начинку: помідори та куряче філе нарізаємо на маленькі шматочки, додаємо сметану, солимо та перчимо.
- Злегка солимо човники. У кожен човник поміщаємо начинку. Запікаємо човники за 180-200 °C 25 хв, після чого посипаємо сиром і запікаємо ще 5 хвилин.
Порада
Попередньо підсмажте куряче філе до напівготовності, щоб начинка була соковитою, а не водянистою.