Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 8,37 г
- Жиры
- 0,98 г
- Углеводы
- 9,89 г
- Калории
- 83,59 ккал
- Вес блюда
- 801 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- Творог обезжиренный – 300 г
- Крупа манная – 70 г
- Ягоды – 370 г
- Яйцо – 1 шт.
- Сода – ½ ч.л.
Приготовление
- На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
- Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.
- Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.
Совет
Пробейте творог блендером до однородности, чтобы текстура была нежной, а не зернистой.