Рецепты

Куриные шарики в сырно-сливочном соусе

Правильное питание · 6 ингредиентов

Куриные шарики в сырно-сливочном соусе

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
16,82 г
Жиры
6,4 г
Углеводы
2,2 г
Калории
137,22 ккал
Вес блюда
992 г
Примерно порций
4

Оценка из расчёта 250 г на порцию.

Ингредиенты

  • 500 г куриного филе
  • 1 луковица
  • 1 яйцо
  • 3 зубчика чеснока
  • 200 мл молока или нежирных сливок
  • 150 г твердого маложирного сыра

Приготовление

  1. Куриное филе нужно слегка отбить и мелко порезать.
  2. Затем добавить туда мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, добавить яйцо и хорошо перемешать фарш.
  3. Теперь возьмите форму, залейте немного молока и, формируя небольшие шарики из приготовленной массы, выкладывайте их в форму.
  4. Запекайте в разогретой до 180*С духовке 10-15 минут.
  5. Тем временем приготовьте заливку: сыр нужно потереть на мелкой терке, выдавить туда чеснок и смешать с молоком.
  6. Теперь достаньте форму из духовки, полейте заливкой каждый шарик и поставьте в духовку еще на 15-20 минут.
  7. Сыр расплавится и потечет, а молоко пропитает шарики и у вас получится шикарное блюдо собственного приготовления. На гарнир хорошо подойдут тушеные овощи или салат.

Совет

Добавьте в фарш немного панировочных сухарей для сочности и удержания формы мясных шариков.