Рецепты

Морковный торт

Правильное питание · 10 ингредиентов

Морковный торт

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
6,17 г
Жиры
8,35 г
Углеводы
18,92 г
Калории
171,95 ккал
Вес блюда
783 г
Примерно порций
3

Оценка из расчёта 250 г на порцию.

Ингредиенты

  • Морковь – 1 шт.
  • Яблоки – 2 шт.
  • Овсяные хлопья – 150 г
  • Стевия
  • Растительное масло – 5 ст.л.
  • Соль
  • Сок половины лимона
  • Нежирный творог – 150 г
  • Натурального йогурта – 4 ч.л.
  • Ваниль

Приготовление

  1. Всыпать в миску измельченные хлопья и добавить щепотку соли. Добавить стевию.
  2. Влить растительное масло.
  3. Морковь очистить и натереть на мелкой тёрке. Добавить в миску.
  4. Яблоко помыть, очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. Вымешать всю массу ложкой.
  5. Выдавить сок половинки лимона в тесто, размешать.
  6. Выложить тесто в силиконовую форму и разровнять его аккуратно лопаткой или ложкой.
  7. Выпекать 30-40 минут при температуре 180 С.
  8. Готовый корж достать из формы, положить на решётку и остудить некоторое время (будет лучше, если он хотя бы час отдохнёт).
  9. Пока корж остывает, делаем крем.
  10. Творог, йогурт, стевию и ванилин положить в чашу и блендером довести до однородного состояния.
  11. Корж разрезать на четыре части.
  12. Намазать каждую часть коржа кремом.
  13. Готовый торт убрать в холодильник на несколько часов.

Совет

Обжарьте овсяные хлопья на сухой сковороде до золотистого цвета для более глубокого орехового вкуса.