Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 8,7 г
- Углеводы
- 16,5 г
- Калории
- 183,5 ккал
- Вес блюда
- 570 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- яйцо 2 шт.
- творог 200 г.
- тыквенное пюре 200 г.
- мука рисовая 60 г.
- сахар
Приготовление
- Пробиваем в блендере творог, яйца, тыквенное пюре, сахар, добавляем муку, перемешиваем и лепим шайбочки.
- Выпекаем в духовке при 180 °C до румяности, но можно обжарить на сковороде.
Совет
Хорошо отожмите тыквенное пюре, если оно водянистое, — сырники будут лучше держать форму.