Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 14,93 г
- Жиры
- 7,54 г
- Углеводы
- 16,01 г
- Калории
- 194,89 ккал
- Вес блюда
- 605 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 350 - 500 г. творога
- 1 яйцо
- 3 ст.л. манки
- мука около 2 ст.л.
- стевия
Приготовление
- Смешать яйцо с творогом и манкой, стевией до однородной массы или взбить блендером.
- Мокрыми руками придать форму сырника, обвалять в муке и жарить с обеих сторон до золотистой корочки.
Совет
Обязательно дайте массе постоять 20 минут, чтобы манка набухла и сырники не развалились.