Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 2,92 г
- Жиры
- 1,79 г
- Углеводы
- 14,23 г
- Калории
- 83,6 ккал
- Вес блюда
- 420 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- йогурт питьевой 200 мл
- банан средний 1 шт
- хлопья овсяные 30 г
- клубника 80 г
Приготовление
- Все ингредиенты смешать в блендере, можно подавать охлаждённым.
Совет
Предварительно обжарьте овсянку на сухой сковороде для более глубокого орехового вкуса и аромата.