Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2,92 г
- Жири
- 1,79 г
- Вуглеводи
- 14,23 г
- Калорії
- 83,6 ккал
- Вага страви
- 420 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- йогурт питний 200 мл
- банан середній 1 шт
- пластівці вівсяні 30 г
- полуниця 80 г
Приготування
- Усі інгредієнти змішати у блендері, можна подавати охолодженим.
Порада
Попередньо обсмажте вівсяні пластівці на сухій сковорідці для глибшого горіхового смаку й аромату.