Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 8,14 г
- Жиры
- 1,38 г
- Углеводы
- 1,7 г
- Калории
- 52,92 ккал
- Вес блюда
- 1635 г
- Примерно порций
- 7
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриная грудка 1 шт
- пекинская капуста 1 шт
- морковь 1 шт
- яйца 2 шт
- кукуруза
- зеленый лук
- специи по вкусу
- растительное масло
- соевый соус
Приготовление
- Отварить и остудить куриную грудку. Яйца сварить вкрутую. Далее трём на крупной терке морковь и яйца.
- Мелко нарезать лук, нашинковать капусту. Нарезать ломтиками куриную грудку. Все ингредиенты смешать, добавить кукурузу и специи по вкусу. Заправить салат растительным маслом с соевым соусом.
Совет
Обжарьте курицу на сковороде для сочности вместо варки, чтобы улучшить вкус и текстуру салата.