Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 2,87 г
- Жиры
- 2,99 г
- Углеводы
- 0,98 г
- Калории
- 43,59 ккал
- Вес блюда
- 865 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- запечённое куриное филе - 200 г.
- пекинская капусты - 150 г.
- огурец - 1 шт.
- яйца - 3 шт.
- зеленый лук - 4-5 стеблей
- укроп
- соль, перец - по вкусу
- сметана 15 % - 50 гр.
Приготовление
- Куриное филе натираем любимыми специями и запекаем.
- Шинкуем пекинскую капусту.
- Мелко крошим зеленый лук.
- Огурец нарезаем соломкой.
- После того, как наше куриное филе готово, даём остыть, нарезаем мелкими кубиками. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко.
- Все выкладываем в салатник, перемешиваем, солим и перчим.
- Заправляем и подаем.
Совет
Обжарьте курицу на сильном огне до корочки, чтобы сделать вкус филе более выразительным.