
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 11,47 г
- Жири
- 2,49 г
- Вуглеводи
- 17,97 г
- Калорії
- 140,82 ккал
Інгредієнти
- філе курячої грудки 500 г
- пропарений або бурий рис 220 г
- морква 2 шт.
- цибуля 1 шт.
- томати чері 200 г
- часник 1 невелика головка
- родзинки 40 г
- пучок петрушки
- оливкова олія 2 ст. л.
- сіль
- барбарис
- кумін
- паприка
- окріп — близько 500 мл
Приготування
- Курячі грудки нарізати брусочками і обсмажити на сухій розігрітій сковороді у власному соку під кришкою. Коли змінить колір, додати подрібнені цибулю та моркву, злегка обсмажити. Додати цілісні томати/томатну пасту, спеції та родзинки, перемішати.
- Відразу ж видавити/додати подрібнений часник, засипати рис, зверху налити оливкову олію. Не перемішуючи накрити кришкою та дати постояти на вогні нижче середнього 5 хвилин. Потім залити окріп так, щоб рис накрився, залишити готуватися під кришкою ще на 10 хвилин. Потім перемішати, підлити окріп, якщо потрібно і залишити на повільному вогні під кришкою до готовності рису. Наприкінці посолити та додати петрушку.
Порада
Обсмажуйте курку без кришки на розігрітій олії, щоб зберегти її соковитість та отримати скоринку.