Рецепти

Плов з куркою та грибами

Дієтичні страви · 7 інгредієнтів

5,010 оцінок
Плов з куркою та грибами

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
12,06 г
Жири
0,91 г
Вуглеводи
14,25 г
Калорії
115,43 ккал

Інгредієнти

  • рис 1 склянка
  • філе курки 0,5 кг
  • печериці 6 шт (великі)
  • морква 1 велика
  • цибуля 1 шт
  • часник 2 зубчики
  • сіль за смаком

Приготування

  1. Філе курки ріжемо на середні шматочки (філе стегна виходить соковитіше), викладаємо в сотейник, заливаємо водою, додаємо сіль, закриваємо кришку і тушкуємо.
  2. Моркву нарізаємо соломкою приблизно 1 см завширшки, цибулю нарізаємо кубиками і додаємо до курки.
  3. Печериці нарізаємо крупно, часник очищаємо і тушкуємо в сотейнику.
  4. Беремо рис (краще вибирати пропарений або для плову) та промиваємо. Воду міняємо щонайменше 7 разів, поки вода не стане прозорою.
  5. На курку з овочами рівномірно по всій поверхні розподіляємо рис і заливаємо водою на 1 палець. Увага, рис має бути зверху, заважати не можна.
  6. Ставимо на слабкий вогонь. Хвилин через 20 рис вбере воду і плов можна вимикати.

Порада

Обсмажте курку, цибулю і моркву до рум’яності перед додаванням води для насиченого смаку зірвака.