Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,47 г
- Жири
- 6,19 г
- Вуглеводи
- 20,92 г
- Калорії
- 168,15 ккал
Інгредієнти
- вівсяні пластівці 50 г
- молоко 40 г
- яйце 1 шт.
- шпинат 30-40 г
- помідор (начинка)
- сир (начинка)
Приготування
- Все пробити блендером до однорідності.
- Смажити на антипригарній сковорідці з 2-х сторін.
- Начинка помідор та сир.
Порада
Дайте вівсянці розбухнути у молоці 10 хвилин перед блендером для ніжнішої текстури млинця.