Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 12,55 г
- Жири
- 12,93 г
- Вуглеводи
- 19,54 г
- Калорії
- 242,65 ккал
- Вага страви
- 246,75 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1 яйце
- трохи молока
- 1/4 ч.л розпушувача
- 1 ст.л м'якого сиру
- 50 гр вівсяних пластівців
- банан (начинка)
- трохи твердого сиру (начинка)
- часточка гіркого шоколаду (начинка)
Приготування
- Пластівці змолоти в блендері. Змішати всі інгредієнти для млинця. Антипригарну сковороду добре розігріти, потім зменшити вогонь на мінімум, розрівняти тісто і смажити. Сир і шоколад три на тертці.
- Коли одна сторона млинця пропеклася, перевертаємо на іншу, засипаємо сиром та накриваємо кришкою. На готовий млинець кладемо банан і посипаємо шоколадом. Можна згорнути у сендвіч.
Порада
Залиште тісто на десять хвилин перед смаженням, щоб вівсянка ввібрала вологу для кращої текстури.