
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 1 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 5,8 г
- Калорії
- 34,5 ккал
Інгредієнти
- бульйон овочевий 1 л
- морква 1 кг
- цибуля ріпчаста (середня) 1 шт.
- картопля (середня) 2 шт.
- цибуля-порей 100 г
- часник 1 зуб.
- петрушка 50 г
- імбир сухий (мелений) 1 ч. л.
- приправа каррі 1 ч. л.
- лавровий лист 1 шт.
- олія оливкова 2 ст. л.
- сіль 2 г
Приготування
- Моркву промити, очистити та порізати кубиками. Цибулю порей нарізати півкільцями. Картопля очистити та нарізати кубиками. У каструлі нагріти оливкову олію, додати картоплю та цибулю-порей, обсмажити протягом 5 хвилин. Петрушку дрібно нарізати, часник дрібно порубати.
- Додати в каструлю петрушку, часник, сухий імбир, каррі та лавровий лист. Тушкувати близько двох хвилин. Влити овочевий бульйон та додати моркву. Довести до кипіння, потім зменшити вогонь і варити близько 30 хвилин, поки морква стане м'якою. вийняти із супу лавровий лист, перелити в блендер і збити до кремоподібного стану. На смак додати сіль.
Порада
Обсмажте моркву разом із цибулею для глибшого карамельного смаку перед додаванням бульйону.