
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,78 г
- Жири
- 5,63 г
- Вуглеводи
- 29,22 г
- Калорії
- 205,66 ккал
Інгредієнти
- 220 г цільнозернового пшеничного борошна
- 30 г висівок
- 200 г рідкого кефіру
- 0,5 ч. л. соди
- 0,5 ч л морської солі
- 1 ст л лляного насіння
- 1 ст л кунжуту
Приготування
- Змішати борошно з висівками, содою та сіллю.
- Влити кефір до сухих інгредієнтів. Замісити тісто.
- Злегка підсушити насіння кунжуту та льону. Додати до тіста та знову його замісити.
- Деко присипати борошном. Викласти шар тіста, зверху зробити кілька глибоких надрізів. Зверху тісто присипати борошном. Випікати в розігрітій до 200 °C духовці 40-45 хвилин.
Порада
Активуйте соду невеликою кількістю лимонного соку для кращого підйому та м'якої текстури хліба.