Рецепти

Овочевий кугель

Дієтичні страви · 11 інгредієнтів

4,48 оцінок
Овочевий кугель

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Калорії
113 ккал

Інгредієнти

  • 2 картоплини
  • 2 моркви
  • 2 маленькі цукіні
  • 1 цибулина
  • 4 зубчики часнику
  • 3 яйця
  • 4 ст. л. оливкової олії
  • 3 ст. л. мелених сухарів
  • 1/4 ч. л. сухого базиліка
  • 1 ст. л. дрібно нарубаної петрушки
  • сіль та чорний перець за смаком

Приготування

  1. Картоплю, цибулю, моркву та часник очистьте, а цукіні вимийте. Часник дрібно наріжте, решту овочів натріть на великій тертці. Змішайте овочі із сухарями, яйцями, петрушкою, базиліком, сіллю та перцем до консистенції густого тіста.
  2. Перекладіть овочеву масу в змащену олією форму, розрівняйте поверхню й полийте олією, що залишилася. Запікайте 50–60 хвилин за 180 °C до хрусткої скоринки.
  3. Подавайте гарячим.

Порада

Відіжміть натерті овочі від зайвої вологи перед додаванням яєць, щоб кугель не став водянистим.