Рецепты

Овощной кугель

Диетические рецепты · 11 ингредиентов

4,48 оценок
Овощной кугель

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Калории
113 ккал

Ингредиенты

  • 2 картофелины
  • 2 морковки
  • 2 маленьких цукини
  • 1 луковица
  • 4 зубчика чеснока
  • 3 яйца
  • 4 ст.л. оливкового масла
  • 3 ст.л. молотых сухарей
  • 1/4 ч.л. сухого базилика
  • 1 ст.л. мелко нарубленной петрушки
  • соль и черный перец по вкусу

Приготовление

  1. Картофель, лук, морковь и чеснок очистить. цукини вымыть. Чеснок мелко нарезать, остальные овощи натереть на крупной терке. Смешать овощи с сухарями, яйцами, петрушкой, базиликом, солью и перцем до состояния густого теста.
  2. Переложить овощную массу в смазанную маслом форму, разровнять поверхность, полить оставшимся маслом и запекать 50-60 минут при 180 гр., до хрустящей корочки.
  3. Подавать к столу горячим.

Совет

Отожмите натертые овощи от лишнего сока перед смешиванием, чтобы кугель не стал водянистым.